01
现实入口
人在面对压力、失败和不确定时，容易陷入焦虑，从而无法客观看待问题。
02
认知重构
压力不仅影响情绪，也会影响人的判断能力。
人在高度压力状态下，容易：
放大风险；
忽略机会；
做出短期选择。
03
判断工具
STEP 01
面对压力时，需要先恢复判断能力：
STEP 02
第一，稳定情绪。
STEP 03
第二，重新整理事实。
STEP 04
第三，寻找可控制的部分。
04
案例校准
一个创业者在项目失败后认为自己完全失败，但冷静分析后发现，只是商业模式需要调整，并不是个人能力问题。
行动落点
遇到困难时，不要立即做重大决定。
先让自己回到理性状态。
继续练会相关能力
想清这一节之后，可以进入思考训练，把方法变成面对不同问题时都能反复使用的能力。
去练会相关能力