01
现实入口
很多人的痛苦来自持续对抗无法改变的现实。
02
认知重构
成熟不是控制所有事情，而是区分：
什么可以改变；
什么只能接受。
03
判断工具
STEP 01
面对问题时分类：
STEP 02
可改变：
STEP 03
投入行动。
STEP 04
不可改变：
STEP 05
调整认知。
04
案例校准
一个人无法改变行业环境，但可以通过提升能力和调整方向适应变化。
行动落点
把精力放在自己能够影响的事情上。
继续练会相关能力
想清这一节之后，可以进入思考训练，把方法变成面对不同问题时都能反复使用的能力。
去练会相关能力