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世界系统 · 理解自己内在动力永久权益内容
为什么知道应该改变，却一直无法行动？
行动失败常常不是因为你不想变，而是改变成本、即时回报和环境默认值同时把你拉回旧状态。
阅读时长
6 分钟
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理解自己
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规律理解
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付费前试看
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01 问题入口
先把抽象困惑变成可处理的问题
这节课解决的问题是：为什么你明明知道应该改变，也认真想过很多次，却还是迟迟没有开始。
02 现实场景
放回工作、关系、选择或行动场景中理解
健康场景里，一个人说要开始运动，第一步却是办年卡、买装备、制定复杂计划。看起来很认真，实际启动成本很高。更有效的第一步可能是每天晚饭后散步 10 分钟，让身体先建立行动记忆...
03 方法工具
工具：改变阻力四列表
使用“改变阻力四列表”。
04 练习产出
读完后留下一个能继续使用的判断结果
请选择一个你反复想改但没有开始的行为，完成“改变阻力四列表”。
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