如何建立健康而长久的人际关系？

激励相容关注制度期望与参与者自身利益能否同向，使遵守规则和创造真实价值成为更合理的个人选择。

韧性不是避免一切冲击，而是系统受到冲击时仍能维持核心功能，并在受损后恢复。它关注承受、吸收、恢复的整体能力，而不是单一缓冲。

归因偏差使人解释行为时过多强调性格、能力或动机，而低估情境、角色和现实约束的影响。

情绪是对机会、威胁、损失、关系和目标状态的快速评估机制，会同步调动注意、身体反应与行动倾向。